Sugestões importantes para a gestante

Cotidiano e Bem-estar

20/07/2015

? Use roupas claras, pois reduzem o calor e você se sentirá melhor.

? Não saia sem protetor solar, pois o risco de manchas na pele da grávida são maiores.


? Use chapéu ou boné, pois eles também lhe protegem do sol intenso.

? Evite expor-se ao sol entre 09 horas e 16 horas. Mas o sol é necessário para fortalecer a pele dos seios, nos horários apropriados.

? Use sutiã sempre, pois evita que o peso force os mamilos e assim, não terá rachaduras e dor.


? Use calçados com salto Anabela. Salto alto dificulta a circulação das pernas e falta de salto prejudica a coluna. Nada de extremos.

? Use meias elásticas, recomendadas pelo profissional que lhe acompanha no pré-natal. Nunca use de outra pessoa, pois cada mulher possui uma medida e uma indicação diferente da outra.


? Evite alimentos energéticos que estimulam você e seu filho.

? Não fique sem dormir, repouso é necessário também.


? Não fique mais de duas horas na mesma posição.

? Evite ambientes contaminados e radiativos: como locais que fazem RX, locais com fumantes, fumaça, produtos tóxicos, tintas e etc.


? Não use sabonetes nos bicos dos seios, pois prejudicam suas mamas, favorecendo rachaduras.

? Use lingerie de algodão, pois elas permitem a transpiração, evitando infecção.


? Evite roupas justas demais e jeans, pois aquecem e favorecem infecções.

? Não beba bebidas alcoólicas, pois tudo que você bebe seu filho também recebe.

? Não fume!