Travesseiro: personagem principal para uma noite bem-dormida

O material do travesseiro não importa, mas sim, a altura

Cotidiano e Bem-estar

21/10/2009

Uma noite maldormida vale por um dia ou até mesmo dias de cansaço e dores pelo corpo. Acordar pela manhã e ter a sensação que passou a noite em claro, causa desconforto e raiva para muitas pessoas.

Porém, muitas não sabem que o problema pode estar na própria cabeça de cada uma delas, ou seja, no travesseiro. Um estudo americano publicou que o ideal é que a pessoa durma com um tipo específico de travesseiro adaptado para o seu corpo.

O material do travesseiro não importa, mas sim, a altura, que deve preencher o espaço entre o pescoço e a extremidade externa do ombro. “O travesseiro correto, além de uma boa noite de sono, auxilia o indivíduo a manter uma boa postura. As pessoas que dormem com travesseiros grandes ou posicionados de maneira errada, acabam acarretando dor e postura incorreta no decorrer do tempo”, alerta a fisioterapeuta e tutora do Portal Educação, Tatiana Leme.

Noites maldormidas acarretam, com o tempo, problemas como déficit de atenção, problemas de memória e o risco de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e infecções. Não é aconselhável dormir de bruços ou mesmo com o corpo todo encolhido. O ideal é deitar-se de lado com os joelhos levemente flexionados.

Esta apresentação reflete a opinião pessoal do autor sobre o tema, podendo não refletir a posição oficial do Portal Educação.

por Colunista Portal - Educação

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