A importância da flexibilidade humana

Direito

06/04/2015

A flexibilidade é muito importante para o ser humano, independente da sua condição física e idade.

Todos estão acostumados a imaginar que a flexibilidade é importante apenas para os atletas e principalmente àqueles que praticam esportes como a ginástica artística e a capoeira.

Mais será que apenas o Diego Hipólito ou a Daiane dos Santos necessitam treinar e ter a devida flexibilidade, já que para realizar os seus mortais, piruetas e saltos, essa qualidade física torna-se imprescindível? Não! Claro que não!!!

Desde o mais sedentário até o indivíduo mais atlético, nenhum deles deve deixar a flexibilidade de lado.

Pessoas que treinam e melhoram a sua flexibilidade conseguem possuir inúmeras vantagens em relação àquelas que não a treinam.


Uma boa flexibilidade promove inúmeros benefícios, como podemos notar:

• Melhor rendimento nas tarefas diárias;

• Maior coordenação na realização dos movimentos;

• Maior capacidade de prevenção no caso de lesões musculares e articulares;

• Melhor ajuste da postura corporal;

• Menor incidência de quedas, por encurtamentos musculares e articulares, principalmente no caso dos idosos;

• Melhor rendimento no trabalho, pois previne as lesões por esforços repetitivos (LER);

• Mais disposição do indivíduo em seu dia a dia.


Atenção!

Mais do que tudo isso, estar mais flexível faz da pessoa, fisicamente mais ativa e relaxada, pois a flexibilidade está diretamente ligada ao alongamento, como você poderá observar no decorrer do Curso.