Comportamento da força em crianças e adolescentes

Educação Física e Esporte

29/03/2012

Segundo Simão (2004), o treinamento de força, musculação  para crianças e adolescentes vêm ganhando aceitabilidade nos últimos anos, embora ainda não seja unânime esta forma de treinamento por parte de alguns professores de educação física e médicos.

Segundo Naughton (2000), o atleta antes de ganhar velocidade, ser bom no arremesso, de chutar uma bola precisa ser forte, portanto, estes fatores mostram a importância do treinamento resistido com pesos para evitar possíveis lesões para praticantes de modalidades esportivas.

Um dos argumentos por parte de profissionais que são contrários ao treinamento de força/musculação nessa faixa etária, é que esta forma de treinamento poderia provocar lesões  nas epífises ósseas, devido a impactos nas articulações, prejudicando o crescimento de crianças e adolescentes.

É importante lembrar que, em um treinamento bem orientado não existe impacto e sim pressão sobre todo o sistema osteomioarticular. Porém, mesmo se houvesse impacto precisamos nos reportar às aulas de educação física escolar e modalidades como: basquete, handebol  e vôlei , modalidades onde certamente ocorre impacto, porém tal fato não tem prejudicado o crescimento físico, em especial no que se refere à estatura desse público.

Segundo Simão (2004), a frequência de lesões no treinamento resistido com pesos é baixa quando comparada a muitas outras atividades infantis. Segundo este mesmo autor esta forma de treinamento ajuda a reduzir a incidência de lesões desde que sejam adotadas normas de treinamento adequadas para cada faixa etária.

Lillegard et al (1997) estudaram 52 adolescentes pré-puberes submetidos a treinamento de força; encontraram somente um caso de lesão. A Associação Nacional de Força e Condicionamento, as Sociedades de Medicina Desportiva e A Academia Americana de Pediatria são unânimes em aceitar que crianças e adolescentes podem se beneficiar com um programa de treinamento de força/musculação corretamente prescrito (SIMÃO, 2004).