A Arte da Dança com Ary Buarque

Educação Física e Esporte

21/06/2012

Quem dança seus males espanta! Dançar é bom! Faz bem para o corpo e para a mente! Dançar é sair da realidade, deixar-se levar pelos movimentos e perder calorias.

A dança pode ser uma alternativa para perder os quilinhos e deixar o corpo em forma. É uma opção para quem não gosta muito do ritmo das ginásticas, musculação e outras modalidades esportivas.

Dançar também alonga os músculos, deixa o bumbum durinho, sem contar que a dança nos deixa de muito bom humor, porque é super divertida!

A dança é considerada uma atividade de baixo impacto, e além de manter a forma física, auxilia na melhora da autoestima, pois além de trabalhar o corpo, mexe também com a emoção.

Como as outras atividades, a dança também trabalha toda a musculatura do corpo (note que quando não estamos muito acostumados a dançar, os músculos ficam um pouquinho doloridos), além disso, também estimula a circulação sanguínea.

A dança é ideal para quem não gosta de exercícios de alto impacto, de ir para a academia e ficar "puxando ferro"!