Teste de Agilidade Física

Educação Física e Esporte

15/01/2013

É uma variável neuromotora caracterizada pela capacidade de realizar trocas rápidas de direção, sentido e deslocamento da altura do centro de gravidade de todo o corpo ou de parte dele.

A agilidade é uma capacidade que requer uma magnífica combinação entre força e coordenação para que todo o corpo possa se mover de uma posição para a outra. O que determina o grau de dificuldade baseia-se nos seguintes fatores: 1) manejo do centro de gravidade em relação à altura; 2) manejo do centro de gravidade em relação à distância; 3) troca na direção do movimento do corpo; 4) troca de ritmo. Onde 1 e 2 requerem força e 3 e 4 requerem coordenação. A combinação destes quatro elementos leva a uma variedade de padrões de movimento e de posições que são a forma mais avançada para o desenvolvimento da agilidade.

Com relação à importância da agilidade, Sobral (1988) afirma que essa capacidade física é de suma importância em disciplinas esportivas como boxe, tênis, ginástica, handball, basquete, futebol, entre outros.

Um dos testes feitos é o salto em quadrante, que é medir a agilidade na mudança da posição do corpo através de um salto,seu resultado é dado pelo número de vezes que o testando aterriza nas zonas corretas, no espaço de dez segundos. É computado o melhor resultado de duas tentativas executadas,tendo como Penalidade em meio ponto cada vez que aterriza sobre as linhas ou no quadrante errado.