Mitos Erroneamente Associados Ao Crossfit

Educação Física e Esporte

27/02/2013

"CrossFit é em grande parte resultado ou derivado de várias observações simples, da vontade, ou ânsia de experimentar juntamente com um total desrespeito pela sabedoria convencional".

Deixe-me compartilhar alguns mitos:
1. Ginastas conseguem aprender novos desportos mais rápido do que os outros atletas.

2. Levantadores Olímpicos podem aplicar o seu poder de forma mais útil para mais atividades do que os outros atletas.

3. Powerlifters são mais fortes do que outros atletas.

4. Velocistas podem igualar o desempenho cardiovascular de atletas de resistência - mesmo em esforços prolongados.

5. Os atletas de resistência têm lamentavelmente falta de capacidade física total.

6. Com uma dieta de hidrato de carbono alto você fica gordo ou fraco.

7. Bodybuilders não conseguem socar, pular, correr, ou jogar como outros atletas podem.

8. Segmentando os esforços de treino oferece-se uma capacidade segmentada.

9. Optimizar a capacidade física requer treino em intensidades insustentáveis.

10. Os atletas mais bem sucedidos do mundo e seus treinadores dependem da ciência do exercício, tanto como um caçador depende de um acordeão.