Pilates contemporâneo

Educação Física e Esporte

08/08/2013

O pilates é uma metodologia que utiliza técnicas de conscientização corporal. Ajuda a fortalecer os músculos fracos, alongando-os e aumentando a mobilidade das articulações. No Pilates são realizados exercícios sem pressa e com muito controle para se evitar o estresse.

O pilates denominado como contemporâneo segue os princípios originais do seu criador, mas com a agregação de conceitos científicos, onde foram criadas adaptações para que todos as pessoas possam se beneficiar com o método.

O método original, ou seja, o Pilates original teve a sua concepção através do inventor Joseph H. Pilates que criou procedimentos de 34 exercícios onde é ponderada respiração, concentração, entre outros fatores anatômicos e mentais.

No Pilates original não se encontra ajustamentos ou procedimentos pedagógicos para o aprendizado do movimento, ele sempre será executado da mesma maneira que é ensinado, variando apenas alguns fatos de acordo com as necessidades de cada indivíduo.

O contrário acontece no pilates contemporâneo, onde a utilização de materiais não adotados como originais do método são utilizados, proporcionando um melhor aprendizado e facilitando a conscientização corporal dos praticantes.

O pilates contemporâneo é o método mais utilizado na atualidade, por ser mais fácil de realizar comparado com o pilates original, onde o instrutor não pode modificar os modelos de exercícios desenvolvidos pelo seu autor.

A partir do momento em que se usam artifícios para aprimorar os métodos empregados no pilates, este passa a ser contemporâneo. Porém é importante ressaltar, que ambos possuem ótimos benefícios se mostrando eficiente quanto as benfeitorias que as pessoas desejam alcançar.