Musculação precoce faz parar de crescer: verdade ou mito

Educação Física e Esporte

27/01/2014

Na busca para perder uns quilinhos a mais, perder peso, ficar com um corpo sarado ou até mesmo para alcançar uma definição muscular, muitas pessoas tem recorrido às famosas academias de musculação, onde as quais oferecem diversos aparelhos que ajudam o indivíduo a eliminar a gordura acumulada e substituí-la por uma forte camada de massa muscular. Dentre essa enorme procura, podemos destacar um número considerável de jovens e adolescentes que buscam, desde cedo, uma forma física diferenciada.

Mas, devido ao grande número de jovens e adolescentes que estão em fase de desenvolvimento corporal, ou seja, fase de crescimento, muitas dúvidas começam a aparecer relacionadas a atitudes desses meninos e meninas que por mera vaidade procuram também os treinamentos físicos que estimulam o crescimento muscular. Dentre essas dúvidas, podemos destacar a seguinte: musculação precoce faz parar de crescer?

Embasados na falta de estudos científicos que esclareça a dúvida em destaque, instrutores e personal trainers de academias acreditam que a musculação precoce não atrapalha no crescimento da pessoa, porém, para fisioterapeuta Patrícia Boeira, mesmo que não haja estudo relacionado ao assunto, tanto para o jovem quanto para os adolescentes que buscam nas academias recursos para melhorar o desenvolvimento muscular, é importante que haja um acompanhamento intensivo por parte desses instrutores, afinal, qualquer movimento errado pode, sim, atrapalhar no crescimento dessas pessoas.

“A melhor idade para que esses jovens e adolescentes comecem a fazer musculação, é sempre a partir dos 16 anos de idade, porém a presença do instrutor físico é fundamental no acompanhamento dos exercícios físicos, principalmente nos aparelhos que exigem certa carga de peso. O indivíduo na fase de crescimento nunca deve exagerar no excesso de peso e fazer os exercícios de acordo com a resistência do seu corpo”, ressalta a fisioterapeuta.