Benefícios da Educação Física

Educação Física e Esporte

29/01/2014

A educação física é uma disciplina escolar e acadêmica que tem como objetivo disseminar os conhecimentos a respeito do corpo humano, aperfeiçoar ou reabilitar a saúde corporal, e também sobre os inúmeros esportes, mostrando suas regras, modalidades e comportamentos.


Dentro da disciplina de educação física, são ensinados conhecimentos teóricos (isso inclui a história de surgimento dos esportes, regras e fundamentos) e também os ensinamentos práticos (ensinamentos funcionais e de posicionamentos do corpo).


A prática dos exercícios trazem muitos benefícios para o praticante, muitos casos de reabilitação de movimentos e também aperfeiçoamento das funcionalidades corporais se dão devido à prática regular de exercícios.


O objetivo principal da educação física é trazer ao praticante uma saúde não só física como também psicológica. Muitos dos exercícios praticados estimulam a produção de endorfina, um hormônio responsável por dar prazer ao praticante. Além dessas prevenções da musculatura e da mente, praticar exercícios reduz o nível de colesterol e auxilia na prevenção de muitas outras doenças relacionadas ao sedentarismo.