As vantagens do Cromo para quem faz musculação

Educação Física e Esporte

25/02/2014

O Policonato de Cromo é conhecido como a melhor fonte de Cromo, ele é um suplemento dietético que possui este mineral imprescindível para a produção de insulina no corpo. Existem várias maneiras de consumir o Cromo, seja em alimentos ou em forma de suplemento, sendo o Policonato de Cromo o mais conhecido pela sua eficácia, principalmente para aqueles que realizam atividade física.

Benefícios:

Pesquisas divulgaram que o Cromo é eficaz na redução de níveis de colesterol total e no aumento de HDL que nada mais é do que o bom colesterol. É comprovado que a nutrição do povo brasileiro é muito carente em cromo e em vários outros minerais importantes para o organismo. Tudo isso devido aos solos de cultivo, além do mais houve um aumento de alimentos refinados e processados, colocando o Brasil entre os países com maior incidência de diabetes.

O consumo do Policonato de Cromo realça o efeito de insulina no corpo, inibe a vontade de comer doces, ajudando e melhorando o recebimento de glicose, fazendo com que a circulação do sangue seja melhorada, beneficiando os níveis de açúcar do sangue, prevenindo assim o surgimento de diabetes. Quem é obeso tem dificuldade de perder peso porque possui um aumento de gordura corporal que prejudica a sensibilidade à insulina. A ação mais otimizada da insulina acelera a perda de peso em adultos, não importando se a pessoa realiza atividade física. Contudo, o efeito anabólico/muscular é mais sentido por aqueles que fazem atividade física.

Onde comprar?

Os preços de suplementos que apresentam o Policonato de Cromo custam aproximadamente 30 reais. Podendo ser encontrados em drogarias, lojas especializadas em suplementos, na Internet entre outros estabelecimentos.

Sendo assim, podemos concluir que o Cromo, especialmente em suplementos especialmente o Policonato de Cromo é ideal para os atletas que desejam minimizar a gordura corporal e adquirir mais ganhos musculares. Devemos sempre avisar e alertar que é importante à busca de um profissional qualificado para aqueles que desejam ingerir o suplemento com Policonato de Cromo entre outros, sem jamais se esquecer de continuar sempre com uma alimentação equilibrada, que pode ser auxiliada em conjunto com um nutricionista.

Veja abaixo os alimentos ricos em cromo:

- Carnes de aves;
- Ovos;
- Pimentão verde;
- Espinafre;
- Germe de trigo;
- Banana;
- Pimenta do reino;
- Levedo da cevada.