Musculação: É preciso manter foco

Educação Física e Esporte

24/03/2014

A musculação é um esporte muito praticado por jovens e adolescentes que buscam tornar o corpo mais saudável, seja apenas para o próprio desejo ou até mesmo indicado sob alguma prescrição de um profissional da área médica ou de saúde corporal.

A musculação é um esporte que pode ser praticado em qualquer faixa etária (desde que o iniciante na musculação seja avaliado positivamente para a prática dos exercícios) e que possui uma resposta do trabalho desempenhado gradativamente.

Um grande erro cometido por iniciantes na musculação é o desejo de retorno rápido e pouco trabalhado. A persistência no exercício é a chave para uma musculação que realmente de resultados.

Para que o praticante de musculação consiga atingir seus objetivos é necessário manter o foco não só em seus exercícios executados como também no estilo de vida que deverá tomar para que tudo traga resultados agradáveis.

Focar em uma dieta balanceada e indicada pelos profissionais da área, na quantidade de repouso diário necessária para o descanso dos músculos, e principalmente, focar na determinação e na força de vontade. O resultado de uma musculação de sucesso é chegado com o tempo. Como já diz uma célebre frase no mundo das academias “sem sacrifício, sem ganho” (no pain, no gain).