Exames para Musculação

Educação Física e Esporte

24/03/2014

Muitas pessoas praticam a musculação como um esporte para uma vida mais saudável, porém a procura das pessoas por academias normalmente se resume em uma questão única: o valor da mensalidade.

Uma porcentagem muito alta de pessoas que praticam a musculação visa apenas uma academia que possa proporcionar seus exercícios por um valor mais compensador, quando na realidade, o ideal seria a qualidade das academias. É muito necessário para que os exercícios sejam corretos e a saúde corporal seja mantida.

Para se iniciar na prática de musculação o correto é passar por uma bateria de exames, normalmente executado em uma academia de qualidade, o instrutor profissional na área de educação física deve fazer uma avaliação do iniciante.

Os exames necessários para a realização dos exercícios musculares são simples:
- medição da pressão sanguínea

- teste ergométrico

- batimento cardíaco e consumo de oxigênio sob esforço

- avaliação do percentual de gordura e do IMC (índice de massa corporal).

A partir desses exames simples é elaborado um conjunto de exercícios adequados para o praticante. Se o iniciante apresentar alguma complicação em algum desses exames, o instrutor de educação física deverá orientar o praticante a realizar exames avaliados por um profissional médico.