Academia: Evolução no treino

Educação Física e Esporte

28/03/2014

A busca pelo corpo perfeito tem sido o objetivo de muitas pessoas. Talvez pelo fato da mídia ditar padrões de corpo perfeito, ou pelo simples fato de querer se sentir bem e em paz com o próprio corpo. Fora as medidas cirúrgicas como (lipo, abdominoplastia, entre outras), a escolha de muitos é pegar firme na academia.


A musculação é a opção escolhida por muitos jovens atualmente, que buscam a definição e tonificação dos músculos. Mesmo que a pessoa pegue firme no treino todos os dias da semana, os resultados demoram um pouco para aparecer.


Porém, para notar a evolução do seu corpo com o treino, geralmente demora uns seis meses, para notar uma mudança considerável. Porém, varia muito de pessoa para pessoa, pois afinal, cada uma possui um tipo de metabolismo, sendo mais fácil para alguns, e muitas vezes mais demorado e complicado para outros.


O uso de suplementos alimentares como proteínas, tem sido bastante utilizado por pessoas que já fazem o treino há algum tempo, e esses suplementos auxiliam no ganho de massa magra, ou seja, o que quem busca definição precisa. Porém, é importante lembrar que para quem deseja um corpo bonito e saudável, é indicado que se procure um nutricionista para fazer uma dieta balanceada, conciliando com o treino, e assim, conseguirá atingir os objetivos.