Motivação: Como conseguir? E como manter?

Educação Física e Esporte

21/04/2014

Grandes amigos,

Trabalho com atividades físicas há quase 20 anos, e uma das questões que mais atingem as pessoas é como conseguir motivação para iniciar os treinos? Ou, então, após conseguir, como mantê-la?

A motivação para iniciar os treinos, geralmente, acontece rapidamente, então os treinos se iniciam. Mas, logo param, e por quê? Simples, a motivação foi obtida através de exemplos que a pessoa teve com os outros, ou seja, outras pessoa falaram para ela: “Comece a treinar!”, “Atividade física faz bem!”, “Eu treino cinco vezes na semana!”.

A pessoa sente-se motivada e começa a treinar, mas esta motivação não dura muito, pois não veio dela mesma e sim de outras pessoas. A pessoa tem que se sentir motivada por ela mesma!

Sim, com sua saúde, com objetivos estéticos, com sua autoestima e, consequentemente, com o prazer de submeter seu corpo a experiências novas e superação de objetivos!

Não que o incentivo dos amigos esteja descartado, longe disso! Mas, a verdadeira motivação vem de dentro. E sua manutenção é fácil. Trabalhe conectado corpo/mente. Estabeleça metas, e cumpra-as!

E, por fim, veja os resultados que VOCÊ conseguiu! Não se desespere ou queira resultados imediatos, este trabalho é como uma construção, primeiro vem a base, a fundação, depois as paredes, o fortalecimento, a manutenção e, por fim, o acabamento.

O auxílio profissional de bons professores e personais também é importante, mas eles apenas mostrarão o caminho, mas quem vai trilhá-lo é você. Motive-se com os outros, com as coisas, com as situações, com os resultados, mas, principalmente, com você!!!