Afinal , Suor é sinal de emagrecimento?

Educação Física e Esporte

15/05/2014

Que alegria ver o suor escorrendo durante um treino para queima de gordura não é?


É pode até ser, mais em relação a eficiência do treino, o Suor se encontra longe de ser um dos sinais de efeitos realmente positivos na queima de gordura, portanto pare de se iludir postando fotos escorrendo litros de Suor e dizendo "Nada como um treino suado e eficiente" .


Na verdade podemos citar até pontos negativos, como por exemplo, a pessoa desidrata, se cansa mais rapidamente, faz o exercício com eficiência menor e o resultado afinal nem sempre é oque aparenta através do Suor.


A eficiência não se encontra no Suor, o suor é uma maneira que o mecanismo encontra para resfriamento do corpo quando atingimos altas temperaturas corporais.


Parece sim uma coisa lógica relacionar o suor com a queima de gordura, já que calor é energia e o suor é a liberação de calor, portanto você está apenas perdendo líquido como um tipo de defesa do organismo para resfriamento do mesmo. Se essa teoria realmente fosse eficiente. Poderíamos citar que um indivíduo com tremores de frio, gastaria mais energia, tanto que treinos em baixa temperatura exigem mais energia do nosso corpo, sem ao mesmo suar como em temperaturas altas.


E lembre-se sempre de manter uma boa hidratação.