A importância do Pole Dance Fitness

Educação Física e Esporte

08/10/2014

“O Pole Dance desperta a feminilidade. A técnica tonifica os bíceps, abdômen e glúteos, trabalhando também a musculatura da região pélvica”. Após três meses de prática da dança, dá para sentir os braços e abdômen definidos, aumentar o equilíbrio, resistência e até melhora a respiração e sua autoestima.


O alto gasto calórico somado com os movimentos que aceleram a definição dos músculos e mistura de muita resistência.
Conhecido como Pole Dance Fitness conta com a Federação e está lutando para que a modalidade seja reconhecida como esporte.


Em uma aula de Pole Dance é queimado 500 calorias além de ao mesmo tempo fortalecer e definir a musculatura.


O Pole ajuda a mulher a perder peso e a cada exercício conquistado, a perfeição aumenta sua motivação para realizar o próximo e ter a certeza de que consegue melhorar e ultrapassar limites de plenitude.


O Pole é uma atividade completa que ajuda muito na autoconfiança e realização pessoal.


Principais Músculos trabalhados
• Abdômen
• Quadríceps
• Bíceps e tríceps
• Glúteo
• Peitoral e deltoide