Alongamentos Musculares Diários

Educação Física e Esporte

06/04/2015

O alongamento diário não possui contraindicações, é de fácil execução, produz inúmeros benefícios, não necessita de alta capacidade física, apenas de boa vontade e concentração.

Sendo assim todos devem praticá-lo, mesmo que a pessoa não realize nenhuma atividade física ou esteja em alguma condição especial como os idosos e as gestantes.

Uma boa flexibilidade deve ser estendida aos sedentários e também as donas de casa. Ao sedentário, porque os alongamentos poderiam minimizar o grande mal que a falta de exercícios físicos causa a uma pessoa e, às donas de casa, porque no dia a dia das execuções de atividades domésticas, praticam extenuantes movimentos, que exigem força, resistência, equilíbrio, coordenação e flexibilidade.

Para este público, foram criados os chamados alongamentos diários, que são realizados na própria casa e que poderão trazer todos os benefícios que uma boa flexibilidade promove, de forma rápida e eficiente.

Lembrando que a pessoa não estará perdendo tempo no seu dia e sim melhorando a sua qualidade de vida.