Benefícios psicológicos da natação

Educação Física e Esporte

14/05/2015

O ser humano no seu cotidiano faz uso tanto da sua capacidade física quanto psicológica. Muitas vezes torna-se necessário a presença de uma atividade que promova ao seu praticante relaxamento, calma e até períodos de lazer.

Sabemos que um bom estado mental traz um bom estado físico e vice e versa.

A natação por si só, pode promover muitos benefícios psicológicos ao seu praticante, já que a presença da água já produz uma sensação de relaxamento e prazer.

Nos itens abaixo você pode perceber todos os benefícios que a natação promove:

- O bem estar físico e mental que proporciona uma vida saudável;

- Proporciona a integração e a socialização;

- Estimula a autoconfiança;

- Diminui a ansiedade;

- O aprendizado de novas habilidades traz satisfação pessoal;

- Melhor conhecimento corporal;

- A aquisição de uma aparência mais jovial;

- A liberação das tensões, diminuindo o stress;

- A melhora da qualidade do sono e o aproveitamento melhor do seu dia.