Acessórios do Core Training

O core training é uma forma de treino que segue uma progressão funcional.

Educação Física e Esporte

17/06/2015

O core training é uma forma de treino que segue uma progressão funcional. Você começa com exercícios estáticos (ex. prancha), depois passa para os exercícios dinâmicos e, por fim, encara o core funcional, aquele que simula movimentos esportivos.

É interessante para quem quer treinar o core, procurar ajuda de um bom profissional e ter sempre ao alcance das mãos um colchonete, 3 thera bands (intensidades distintas) e uma bola suíça. Estes três acessórios permitem que você, com a supervisão de um profissional capacitado, experimente uma gama vasta de exercícios e suas mais diversas variações.

Para adquiri-los basta se dirigir a uma loja de acessórios fisioterápicos.

Esta apresentação reflete a opinião pessoal do autor sobre o tema, podendo não refletir a posição oficial do Portal Educação.

por Colunista Portal - Educação

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