Motivação Inicial para Prática da Corrida de Rua

Educação Física e Esporte

17/06/2015

Na história a seguir veja qual foi o motivo inicial que levou a prática da corrida de rua.

Portanto, fique atento (a)!

“Motivado pela vontade de deixar para trás o sedentarismo que me acompanhava há cinco anos, resolvi descer as escadas do meu prédio e sair para dar uma caminhada ou, quem sabe talvez, fazer um treinamento intervalado: caminhar cinco minutos e correr cinco, totalizando um volume de treino de 40 minutos.

Lembrava que era assim que tinha começado há dez anos, quando resolvi que ia completar a Meia Maratona do Rio. O dia estava convidativo. Muito sol e a temperatura estava amena, pois era inverno. Já estava na rua, em frente a uma das maiores pistas de caminhada e corrida da minha cidade, quando notei uns cones alinhados na porta da minha casa.

Olhei aqueles cones e me lembrei da época em que esse cenário fazia parte da minha vida. Eu era uma pessoa com um bom currículo em provas de corrida de rua. Tinha participado dos percursos de 5, 10 e, por fim, tinha completado a meia maratona, os 21Km.

Olhei aqueles cones e a vontade de sair correndo aumentou drasticamente. De repente, passa por mim um atleta, depois outro e mais outro e assim por diante. Concluí que o que estava acontecendo ali era uma corrida.

Não sabia qual prova e nem qual distância estava em questão. Amarrei o meu par de tênis e resolvi seguir essa galera. Comecei a correr. Era um percurso não muito fácil com algumas subidas e descidas. Estava tão motivado que nem percebi que podia estar exagerando no esforço físico a qual estava submetendo o meu corpo. Simplesmente corri o percurso todo.

A minha sorte é que era uma prova de 5Km. Corri até o fim. Acordei no dia seguinte e quase não conseguia mexer as pernas, tamanha as dores musculares que estava sentindo.
Peguei o telefone e acabei ligando para meu antigo treinador. Contei a ele a minha proeza do dia anterior e disse a ele que queria voltar a treinar corrida.

Marcamos um encontro no seu escritório, uma assessoria esportiva, para podermos dar início ao meu treinamento. Queria novamente correr os 21 Km e, quem sabe, completar um dia uma maratona”.

Muitos são os motivos que levam um indivíduo a praticar a corrida de rua e também a participar de maratonas. No texto que você leu anteriormente, o motivo do corredor citado era se livrar do sedentarismo.

Porém, existem pessoas que começam a correr por orientações médicas e consequente manutenção da saúde, para melhorar o condicionamento físico, para participarem de uma determinada prova ou, simplesmente, pelo prazer para com a prática da corrida de rua.

O primeiro passo quando se deseja iniciar um programa de treinamentos de corridas e maratonas é:

Saber o porquê está fazendo isso, ou seja, o motivo pelo qual você quer iniciar esse treinamento.

Atualmente, a corrida de rua é o segundo esporte mais popular no Brasil. São 4 milhões de pessoas praticantes deste esporte.

Talvez, por ser uma atividade mais democrática ou por ser uma atividade inerente ao ser humano. Sabe-se que para correr, basta colocar um pé na frente, um do outro, sempre alternando.

Se começa a correr na infância. Por isso, o cenário da corrida de rua e, por consequente, o das Maratonas cresce a cada dia no mundo. Mais adeptos a este esporte aparecem por ano e os calendários de competições são cada vez maiores na maioria das grandes cidades.

A corrida de rua é uma prática esportiva muito atraente, tanto pelos benefícios que traz à saúde, quanto pelo simples prazer da prática.

Há muito tempo a corrida deixou de ser uma atividade exclusiva daqueles atletas profissionais, que eram motivados por um desejo de ganhar um campeonato mundial ou uma medalha olímpica.

As lições básicas, regras e práticas se aplicam a iniciantes, a homens e mulheres, pessoas altas ou baixas, magras e com um sobrepeso, pessoas saudáveis e pessoas que buscam melhorar a saúde, a pessoas que querem melhorar o tempo em uma prova de 5 Km, a pessoas que desejam completar uma meia maratona e, futuramente, uma maratona.

Ou seja, qualquer aspecto da montagem de um planejamento de treinos, conhecido também como periodização, se aplica a todos.

Seja qual for o tipo de atleta que é ou deseja se tornar, há um lugar para você nesta “tribo”.