Personal treiner: Avaliação física

Na avaliação física são avaliados as condições iniciais do cliente

Educação Física e Esporte

28/07/2015

Esta é a fase em que se avaliam as condições iniciais do cliente, e na qual se estabelecem os limites e o ritmo para o programa de treinamento. Esses dados serão a base para comparações futuras em relação à adequação do trabalho desenvolvido pelo Personal Trainer e como atingir os objetivos de seu cliente.

Costuma-se avaliar fatores que impactarão na intensidade e modalidade do exercício, de acordo com cada fase do programa de treinamento estabelecido.

Esses fatores são: “capacidade cardiorrespiratória”, “composição corporal”, “circunferências corporais”, dobras “cutâneas”, “avaliação postural”, bem como, outras “capacidades físicas” (resistência muscular localizada, força, flexibilidade, agilidade, velocidade e equilíbrio).

Esta apresentação reflete a opinião pessoal do autor sobre o tema, podendo não refletir a posição oficial do Portal Educação.

por Colunista Portal - Educação

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