Você faz aula de musculação ou treina musculação?

Educação Física e Esporte

31/07/2015

O que é mais certo falar? -Vou fazer uma aula de musculação ou vou fazer um treino de musculação?

Dependendo do seu condicionamento e da sua seriedade e compromisso que você tem com sua saúde.

Se você é iniciante provavelmente tem entre 6 meses a 1 ano de tempo de treino.

Se você é intermediário tem entre 1anoo e meio a 2 anos de tempo de treino, pois está ganhando experiência e consciência dos movimentos.

Já se treina mais de uns 3 anos consecutivos, com seriedade, focado segue tudo que o professor fala fielmente, pode-se considera um aluno avançado, então já pode falar que treina, pois já tem uma boa vivência, você já é avançado e também provavelmente já sentiu de forma direta sua melhora de saúde e por consequência sua estética.

É como nas artes marciais, quanto mais  tempo de treino, mais experiência e respeito pelo seu mestre (professor), pois sempre aprende algo novo. A conquista vem gradual e não de forma imediatista.

Por isso vemos varias lesões, que poderiam ser evitadas, se fossem respeitados os graus de dificuldades de cada exercício, fazendo na hora e momento certo, quando o professor achar que é o momento exato e pedagogicamente correto para intensificar o treino sem provocar as conhecidas e temidas lesões.

Pense nisso.

 

 

Jefferson Alonso

Cref: 036427-G/SP

 

Personal Trainer / Professor de Musculação “GRUPOS ESPECIAIS”/

COORDENADOR TÉCNICO DE MUSCULAÇÃO.