Praticar atividades físicas reduz casos de morte

Educação Física e Esporte

09/04/2009

A prática de atividades físicas deveria ser uma preocupação de todos e fazer parte da rotina diária de cada indivíduo, assim como trabalhar, estudar, escovar os dentes e comer.

O problema é que boa parte das pessoas ainda não dá importância aos benefícios que a prática de exercícios físicos pode trazer para o organismo.

“‘Quem não se exercita, enferruja’. Essa frase é realidade para uma grande parcela de nossa população que não pratica nenhum tipo de atividade física. Essa população está propensa a inúmeras doenças relacionadas ao hipomovimento, tais como, doenças cardiovasculares, coronarianas, dentre outras”, explica o professor de educação física, Diesi Souza Ventura.

Segundo o ministro da saúde, José Gomes Temporão, praticar atividade física cinco vezes na semana, durante 30 minutos e ter uma alimentação saudável, poderia reduzir, por ano, 260 mil mortes causadas pelas doenças citadas acima.

A pesquisa feita pelo ministro mostrou que houve um aumento da parcela da população que pratica atividade física. Em 2006, 14,9% eram ativos; em 2008 esse número subiu para 16,4%.

Além disso, foi constatado que os homens são mais ativos. Aproximadamente 21% fazem algum tipo de atividade física. Já entre as mulheres, essa parcela cai para 12,8%. No entanto, 29,5% dos homens são sedentários, ou seja, não praticam qualquer tipo de atividade física. As mulheres são consideradas sedentárias em 23,5% dos casos