Ginástica laboral traz benefícios para os trabalhadores

Educação Física e Esporte

17/06/2009

Ginástica laboral, este método de se exercitar consiste na realização de exercícios físicos dentro do ambiente de trabalho, durante o horário de expediente, visando promover a saúde dos funcionários e evitar lesões de esforços repetitivos e doenças ocupacionais.

Alongamentos, relaxamento muscular e flexibilidade das articulações estão presentes na ginástica laboral e, apesar da prática desta atividade ser coletiva, ela é moldada conforme a função exercida pelo trabalhador.

Dentre os benefícios oferecidos pela ginástica laboral, destacam-se: reduzir a incidência de doenças ocupacionais; lesões de esforços repetitivos e, dessa forma, diminuir o número de afastamentos dos funcionários de seu local de trabalho. A ginástica oferece, ainda, ganhos psicológicos, diminuição do estresse e aumento no poder de concentração, motivação e moral dos trabalhadores.

O Portal Educação, empresa que trabalha com educação a distância, composta aproximadamente por 120 funcionários, coloca a disposição de seus colaboradores a ginástica laboral diariamente. Dentro da instituição, mais de 93% dos colaboradores sentem satisfação em participar da ginástica.

O professor de Educação Física e tutor do Portal Educação, Diesi Souza Ventura acredita que isso mostra o benefício que uma atividade de apenas dez minutos pode fazer a uma empresa. “Temos visto a melhora de alguns colaboradores, os quais já melhoraram sua flexibilidade. Alguns já evidenciam a melhora no desconforto causado durante a jornada de trabalho. Outro fator evidenciado é que a ginástica tem sido um momento de descontração para alguns colaboradores, e isso ocorre na maioria das empresas”.