Subir escadas estimula a prática de exercícios, diz estudo

Educação Física e Esporte

22/06/2009

Subir escadas não é algo que agrada todo mundo, ainda mais quando tem o tal do elevador para facilitar o subir e descer em alguns edifícios, não é mesmo? No entanto, subir escadas é um ótimo jeito de ajudar a manter o corpo em forma.


Muitas escadas ficam em locais de difícil acesso e não têm design e iluminação atraentes. Mas agora os pesquisadores estão pedindo para que os projetos de edifícios incluam, até mesmo, o uso de música nas escadas para incentivar as pessoas a usá-las mais.


Segundo os pesquisadores, um pequeno aumento no uso das escadas poderia ajudar a resolver o problema de peso no país. O principal autor do artigo é o doutor Ishak A. Mansi, da Universidade Estadual da Louisiana. Nardine Mansi, sua esposa, é coautora.


Segundo eles, as escadas são geralmente vistas como uma maneira de deixar o edifício no caso de incêndio e, devido a isso, tendem a ter portas pesadas e não possuem carpete, além de não conterem ar-condicionado. Mas os pesquisadores afirmaram que elas deveriam ser a característica principal de novos edifícios e planejadas para atraírem as pessoas. Além disso, acreditam que mesmo nos edifícios existentes é possível fazer melhorias.