Estudo sugere que excesso de atividade física prejudica a memória

Educação Física e Esporte

21/07/2009

Praticar atividades físicas é um hábito conhecido por manter a saúde e melhorar a qualidade de vida. No entanto, um estudo feito recentemente pela Universidade de Toronto, no Canadá, mostrou que o excesso de exercícios pode ser prejudicial para a memória das mulheres.


O estudo envolveu 90 mulheres com idades entre 50 e 63 anos, todas na menopausa, e indicou que quanto mais elas se engajavam em atividades extenuantes – como natação competitiva, corrida, aeróbica, basquete e ciclismo em subidas – pior era sua pontuação em oito testes da função cognitiva, principalmente em memória e atenção. Em contrapartida, exercícios moderados, como caminhada, teriam efeito protetor.


A pesquisadora Mary C. Tierney explica que as pessoas frequentemente pensam que se um pouco de exercícios é bom, quanto mais fizerem melhor será, mas ressalta que não é este o caso. De acordo com os autores, muitos estudos mostram que os efeitos benéficos dos exercícios se devem à redução dos níveis dos estrógenos, porém, como esse hormônio é conhecido por afetar positivamente o cérebro da mulher, essa pode ser a chave para entender por que muito exercício atrapalha a memória.