Música pode aumentar em 20% o rendimento do atleta
É importante escolher a música certa para cada atividade
Educação Física e Esporte
17/11/2009
Estudo revela que ouvir música durante o treino pode melhorar em até 20% o desempenho dos esportistas, porém a sintonia musical deve variar de acordo com o tipo de treinamento a ser realizado.
Segundo o médico coordenador da pesquisa, Costas Karageorghis, da Universidade de Brunel, na Inglaterra, é importante escolher a música certa para cada atividade. “As rápidas devem ser usadas em condicionamentos com tendência a usar mais energia, enquanto as trilhas mais lentas são mais apropriadas para alongamento e relaxamento.
O pesquisador revela que conciliar as canções com o compasso dos exercícios diminui em 7% o uso do oxigênio, comparado àqueles que malham em silêncio.
Para o tutor do Portal Educação, Diesi Souza Ventura, ouvir música durante o treino é aconselhável por quase todos especialistas da área, porém as pessoas precisam estar atentas aos problemas que isso pode causar se for feito de maneira errada.
“É preciso ter cuidado e não exagerar, os fones de ouvido em volume excedente podem prejudicar a audição”, diz o tutor. Outro alerta que ele faz é a respeito do desvio de atenção. “Iniciantes podem se distrair com o som e exagerar no excesso de peso, fazendo assim com que o atleta lesione algum músculo e se afaste da academia”, acrescenta Diesi.
Esta apresentação reflete a opinião pessoal do autor sobre o tema, podendo não refletir a posição oficial do Portal Educação.
por Colunista Portal - Educação
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