É preciso tomar cuidado com lesões na hora de praticar exercícios

Exercícios estão passando por evoluções

Educação Física e Esporte

27/11/2009

Quando o assunto é exercício físico, algumas pessoas logo se apavoram e amedrontam-se com a possibilidade de sofrer uma lesão. Exercícios como a ginástica localizada estão passando, já há algum tempo, por evoluções, tornando as aulas mais eficientes.

Todavia, a sobrecarga das articulações aumentou e o aluno que geralmente escolhe este tipo de atividade, nem sempre é um superatleta. Por isso, os exercícios devem ser reavaliados de forma segura e gradual.

O educador físico e tutor do Portal Educação, Diesi Ventura, afirma que é importante que o aluno observe o seu limite. Ultrapassar o limite nas aulas de ginástica podem ser o principal agravante para as lesões.

“Lembre-se também que a aula é em grupo e, dependendo do grupo, o aluno precisa segurar a vontade de acompanhar a turma e respeitar seus limites”, alerta Diesi.

Esta apresentação reflete a opinião pessoal do autor sobre o tema, podendo não refletir a posição oficial do Portal Educação.

por Colunista Portal - Educação

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