Exercícios físicos reduzem chances de resfriados

Desenvolver as atividades só adianta quando praticadas de forma preventiva

Educação Física e Esporte

04/12/2009

Para não ser mais pego de surpresa e cair nos indesejados braços do resfriado, pesquisas revelam que atividades físicas são ótimos combatentes para evitar o problema.

De acordo com estudos realizados nos EUA, a prática de meia hora de exercícios de três a quatro vezes por semana, é o bastante para reforçar o organismo contra o resfriado.

Porém, desenvolver as atividades só adianta quando praticadas de forma preventiva, pois depois que a doença se manifesta no corpo não é aconselhável se exercitar, já que o organismo precisa de repouso para se recuperar mais rápido.

Segundo o tutor do Portal Educação, Diesi Souza Ventura, o artigo publicado sobre o benefício em fazer exercícios só vem a confirmar as vantagens em manter uma vida saudável com atividades periódicas.

Esta apresentação reflete a opinião pessoal do autor sobre o tema, podendo não refletir a posição oficial do Portal Educação.

por Colunista Portal - Educação

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