Pesquisa revela que idosos andam melhor com auxílio de musculação

Com tal atividade, ainda é evitado o risco de quedas

Educação Física e Esporte

04/01/2010

Quanto mais exercícios físicos as pessoas realizarem durante a vida, mais benefícios elas terão. Além da vida saudável, as mulheres, principalmente, têm muito a ganhar. A musculação, por exemplo, é o tipo de exercício que faz com que as mulheres idosas andem como se fossem mais jovens.

Segundo um estudo realizado na Inglaterra, os homens também podem ter o andar mais parecido com os mais jovens devido à musculação. Com tal atividade, ainda é evitado o risco de quedas.

O educador físico e tutor do Portal Educação, Diesi Ventura, explica que o trabalho resistido já tem sido estudado há muito tempo na prevenção de lesões musculares e ortopédicas, sabe-se que auxilia no tratamento da osteoporose e várias outras doenças.

“O fortalecimento muscular é o fator preponderante na melhora do padrão de marcha, percebe-se que a musculação faz com que o sistema se adeque às máquinas, melhorando, assim, o padrão de movimentos”, reforça o educador físico.

Esta apresentação reflete a opinião pessoal do autor sobre o tema, podendo não refletir a posição oficial do Portal Educação.

por Colunista Portal - Educação

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