Opte por praticar suas atividades próximas de onde mora
Educação Física e Esporte
04/01/2010
O ano de 2010 começa e as pessoas procuram as academias para manter a saúde do corpo em dia. Porém, antes de escolher o local onde serão realizadas suas atividades é necessário estar atento a algumas dicas para não surgir pretextos que interrompam o ritmo esportivo.
Segundo o professor de educação física e tutor do Portal Educação, Diesi Souza Ventura, é importante observar alguns detalhes como: localização, tipos de academia, horário de funcionamento e alguns outros pontos que são fundamentais para o estímulo do desenvolvimento de atividades físicas em um determinado ambiente.
Siga as dicas:
1 – Localização: Opte por praticar suas atividades próximas de onde mora, assim não haverá desculpa de distância para não ir até a academia.
2- Tipos de Academia: Procure um ambiente que esteja de acordo com o seu perfil. Observe se o estilo do local é badalado, tradicional ou esteja de acordo com as características que proporcionem um ambiente agradável ao seu estilo.
3- Horário: Preste atenção como é a movimentação do horário em que você pretende frequentar a academia. Analise se o professor consegue atender de forma a todos os alunos com qualidade.
4- Limpeza: Esteja atento quanto à questão da higienização, dos banheiros e dos aparelhos. Não se esqueça também de verificar se o ambiente é ventilado o suficiente.
5- Equipamentos: Combine aparelhos diversos, mecânicos e digitais, lembrando-se sempre de seguir as orientações de um profissional especializado.
6- Professores: Procure sempre academias com profissionais com formação em Educação Física e empenhados em contribuir para a excelência do condicionamento do aluno.
7- Avaliação: Veja se há avaliação física e orientação, pois ela é importante para que os exercícios praticados estejam adequados aos limites do corpo.
8- Aulateste: Faça uma aula experimental para testar sua adaptação ao estilo da academia
9- Pesquisa: Visite outras academias e tire todas suas dúvidas. Não se esqueça de pegar referências sobre os locais visitados.
Esta apresentação reflete a opinião pessoal do autor sobre o tema, podendo não refletir a posição oficial do Portal Educação.
por Colunista Portal - Educação
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