Dieta do leite

Estética e Beleza

04/09/2013

A dieta do leite promete uma perda de 7kg em 8 dias. A ideia é substituir as refeições principais por copos de leite. O que acontece é que há um aumento nos níveis de lactose e cálcio no sangue, e segundo estudos clínicos, isso faz com que as células do organismo trabalhem melhor e armazenem menos gordura.

Pode ser utilizado qualquer tipo de leite. Desnatado, integral, de soja, mas desde que a porção de 200ml não passe de 100 calorias.

Vamos à dieta!

1º dia – beba 6 copos de leite
2º dia – beba 4 copos de leite e coma também duas frutas à sua escolha
3º dia – beba 2 copos de leite, coma também duas frutas e queijo à vontade
4º dia – beba 4 copos de leite, uma fruta e um bife grelhado
5º dia – beba 2 copos de leite, duas frutas, um ovo (de preferência cozido) e um bife grelhado
6º dia – beba 2 copos de leite, duas frutas, um ovo cozido, um bife grelhado e queijo à vontade
7º dia – Beba 3 copos de leite e coma 3 frutas
8º dia – beba 2 copos de leite, uma fruta, um bife grelhado e queijo à vontade

A quantidade de peso a ser perdido, depende muito do metabolismo de cada pessoa, e se a mesma conduzirá a dieta de maneira correta.