Métodos de relaxamento

Fonoaudiologia

20/02/2013

Relaxamento é um termo que vem do latim (relaxo, are, avi, atum) significa: “desembaraçar, descansar, repousar, soltar”. É uma condição na qual os nervos, os músculos experimentam uma sensação de soltura plena sem oposição. Não chega a ser uma permissividade completa, uma sonolência; é estar “atentamente” descontraído, dependendo de esforço muscular que permita uma coordenação, sensitividade e integridade das atividades. Ocasionalmente, a tensão é normal; não vem de fora; é algo que você produz, porém o estado de contínua tensão é anormal.

É sabido que uma das regiões mais difíceis de conseguir uma relaxação efetiva, e, portanto, localizada, ponto de tensão, além de dificultar o bom uso dos pulmões para respiração, é transmitida para as pregas vocais, fazendo com que estas se esforcem muito mais do que o necessário para o ato da fonação. Alterando a qualidade da voz e possivelmente originando um quadro preocupante de saúde da voz.

A importância do relaxamento na expressão vocal está na prevenção de quadros doentes vocais e principalmente pela possível alteração da qualidade da voz. A tensão pode criar voz tensa, voz abafada, fala incompreensível, expressão incorreta do emissor. Por isso, o relaxamento é uma qualidade da expressão vocal, o emissor precisa estar relaxado para poder emitir a mensagem, isto é, ter uma comunicação e expressão vocal com soltura, tranquilidade, calma e consequentemente tendo coerência e objetividade em sua comunicação.