Importância da postura facial

Fonoaudiologia

16/04/2014

Principais males causados por uma postura errada: O principal sem dúvida é a dor. Uma má postura pode levar também ao stress, cansaço e redução da autoestima devido ao aspecto estético que ela carrega, além de causar dificuldades de respiração, de mastigação e deglutição.


Benefícios de uma boa postura: Uma boa postura traz muitos benefícios a saúde e ao bem estar do indivíduo. Dentre os benefícios estão melhor disposição, melhor aparência, redução da sobrecarga sobre os músculos e articulações e melhora da autoconfiança.


Diferenças que uma pessoa com uma boa postura apresenta diante de uma com má postura: Uma pessoa com uma boa postura tem muito menos chances de ter dor em algum momento da vida. Elas também apresentam melhor aparência e disposição perto de pessoas com má postura.


Exercícios que qualquer um pode fazer em casa: Para se ter uma boa postura é necessário um fator importante: consciência corporal. A consciência corporal é obtida através da prática de diversos exercícios que exijam boa coordenação motora e bom controle do corpo.


Um bom exemplo é: Sentar-se à mesa para comer, prestando atenção na quantidade de comida que coloca na boca, na qualidade da mastigação (mastigar de um lado, depois do outro – nunca dos dois lados ao mesmo tempo);
Bochechar, escovar a língua, estalar a língua são bons exemplos de exercícios simples que indicamos para casa.


Quando procurar um fonoaudiólogo: Geralmente um indivíduo procura um especialista quando sente dor na articulação (ATM), quando não está engolindo direito ou quando empurra os dentes para frente com a língua. Cansaço crônico, tensão, ruídos articulares e a própria percepção de uma má postura são indicativos de algum distúrbio que demanda a atenção de um especialista.


Nós trabalhamos com parceiros (dentistas e otorrinos e cirurgiões plásticos) que nos indicam pacientes com problemas articulares, respiratórios, além de problemas relacionados a estética facial, pois, quando adequamos uma musculatura que estava hipotônica, imediatamente ocorre uma mudança nas feições do indivíduo: ele, como por mágica, “rejuvenesce”. As feições parecem ficar mais jovens porque os músculos ficam mais tonificados e mais fortes, os vincos de expressão diminuem e a papada fica mais suavizada…