Inverno e primavera afetam saúde vocal e respiratória

Uma das dicas é evitar exercícios físicos ao ar livre entre 11 e 15 horas

Fonoaudiologia

08/08/2009

O inverno e a primavera são as estações do ano que mais acometem a saúde da população com problemas respiratórios. As baixas temperaturas juntamente com a baixa umidade do ar e ventos frios aumentam a ação de poeiras e de microinsetos (ácaros) que se desenvolvem junto ao mofo e acumulam-se nas roupas, cobertores, entre outros.

São cuidados importantes nesta época do ano: evitar exercícios físicos ao ar livre entre 11 e 15 horas e umidificar o ambiente com o auxílio de vaporizadores, toalhas molhadas e recipientes com água.

“A baixa umidade do ar é uma constante no período do inverno e início da primavera em boa parte do Brasil. Dentre tantos cuidados, devemos nos lembrar da hidratação frequente e evitar o abuso vocal, pois as pregas vocais ficam ressecadas e afetadas com esse clima”, explica a fonoaudióloga e tutora do Portal Educação, Carolina Cysne.

É interessante que as pessoas também evitem carpetes ou cortinas que acumulem poeira, que não permitam cigarros em ambientes internos, evitem animais de pelo ou pena dentro de casa e muitas outras medidas de prevenção para que, além dos problemas respiratórios, a voz e a garganta não sejam prejudicadas.

Esta apresentação reflete a opinião pessoal do autor sobre o tema, podendo não refletir a posição oficial do Portal Educação.

por Colunista Portal - Educação

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