Massagem Relaxante - Como combater o estresse do dia a dia

Medicina Alternativa

04/03/2016

Com a quantidade de tarefas e compromissos nos dias atuais, as reclamações de dores e cansaço extremo são cada vez maiores.

O estresse, resultado de todo esse desgaste, pode causar danos sérios a nossa saúde como o aumento da pressão, do peso e até mesmo depressão.

Existem, no entanto, algumas medidas que podem ajudar a aliviar as tensões do dia a dia. Uma delas é a massagem.

A palavra vem do francês massage e remete a ideia de juntar, unir para formar uma pasta, fazendo uma possível alusão ao movimento realizado pelos padeiros na hora do preparo da massa de pão.

De uma forma simples, podemos dizer que a massagem ajuda nos problemas musculares, mas sabemos que seu potencial é muito maior e pode oferecer inúmeros benefícios à saúde.

Através de uma massagem relaxante, por exemplo, é possível reduzir a ansiedade e até mesmo aliviar dores. Estudos indicam também o uso da massagem no tratamento de doenças, como é o caso das enfermidades reumáticas.

A massagem Do-in

Muitas vezes o alívio o estresse está em procedimentos simples como a massagem Do-in.

Vinda da medicina tradicional chinesa, essa técnica de automassagem, da mesma forma que a acupuntura e o shiatsu, baseia-se no conceito da energia de um indivíduo.

De acordo com a teoria do Do-in, há uma energia chamada de Qi ou Chi que circula por certos canais do nosso corpo, conhecidos como meridianos. O bloqueio no fluxo do Chi pode resultar em desconforto ou até mesmo em uma enfermidade.

Portanto, a função da massagem Do-in é justamente liberar ou melhorar o fluxo de energia que circula pelos meridianos por meio da pressão em pontos específicos do corpo.

As massagens podem aliviar as tensões e nos dar mais conforto, mas é sempre bom lembrar que medidas como uma boa alimentação, um sono adequado e a realização de exercícios físicos são importantes para prevenir o estresse.