Como evitar a azia na gravidez

Medicina

03/03/2016

A azia na gravidez é decorrente de muitas mudanças no corpo da mulher nessa fase. Essas modificações podem provocar uma série de desconfortos, sendo um deles a pirose, mais conhecida como azia.

A azia pode ser provocada pelo aumento de um hormônio na corrente sanguínea, a progesterona, tendo como consequência uma digestão mais lenta.Isso causa um acúmulo de gases e, devido ao acúmulo do bolo alimentar, provoca o refluxo de ácidos do estômago para a garganta resultando nesse desconforto tão comum na gestação.

Além disso, o estômago e o intestino são pressionados com o crescimento do útero contribuindo para a volta do suco gástrico para o esôfago. Para evitar a azia na gravidez é necessário tomar alguns cuidados com a alimentação e com a rotina.

Comer em um horário tranquilo, com calma pode ser uma boa medida. Recomenda-se também evitar a ingestão alimentos gordurosos como frituras, nozes, coco, maionese e os que contêm muita acidez como abacaxi, laranja, kiwi, sucos industrializados e bebidas alcoólicas.

Não tomar líquidos durante as refeições também ajuda. Caso contrário, o líquido ingerido dilui a bile, ácido que ajuda na digestão, prejudicando sua eficácia.

Mastigar bem os alimentos ajuda na produção de saliva e facilita a digestão. É indicado não dormir após as refeições e sim dar uma leve caminhada.

Usar roupas confortáveis que não apertem a barriga e o estômago, não fumar, comer pequenas porções de cada vez também podem ajudar impedir a azia de aparecer.

Aprenda a dar preferência a frutas mais digestivas como a pera, o mamão, banana, maçã, uvas e pêssego. Mas, caso a gestante já esteja com azia, legumes cozidos é o mais aconselhável.

Remédios para azia

Se a azia persistir, o obstetra pode indicar um remédio para esse mal, geralmente à base de magnésio ou cálcio. Porém, o remédio só pode ser ingerido sob orientação médica porque alguns remédios prejudicam a formação do bebê.

Também se pode recorrer a soluções como colocar um calço na cabeceira da cama para evitar o refluxo e a consequente azia noturna.