Dieta - Alimentação

Nutrição

22/04/2015

Você sabia que uma alimentação equilibrada supre as necessidades do corpo da gestante e do bebê em fase de formação? E, quando existe um desequilíbrio da dieta, ocorre a falta de algumas vitaminas e sais minerais, que são importantes para oxigenar e nutrir o feto através da placenta e, também, na formação de tecidos, ossos, dentes e todas as células do bebê, que poderá ajudar na evolução da gravidez e comprometer a boa formação do feto.

Além disso, para garantir uma boa estrutura dental ao futuro bebê, a gestante deve consumir alimentos tais como: carne, ovos, verduras, frutas, leite e derivados. Pois, os dentes de leite começam a se formar a partir da 6º semana de gestação e os dentes permanentes, a partir do 5º mês de vida intrauterina, e as carências nutricionais, infecções e uso de certos medicamentos, podem acarretar problemas no desenvolvimento normal dos dentes que estão no período de formação.

Outro aspecto interessante é o desenvolvimento do paladar do bebê, ainda no útero e, que está diretamente ligado à dieta materna. Assim, se houver um consumo exagerado de açúcar pela gestante, o futuro bebê terá despertado o gosto por alimentos açucarados, pois a partir do 4º mês de gravidez, começa a se desenvolver o paladar do bebê, e se a gestante comer muito açúcar, seu filho tenderá a gostar bastante de doces.

Deve-se acostumar a criança com o sabor natural, e não adoçar os alimentos oferecidos para elas. Os açúcares devem ser evitados, principalmente entre as refeições.

Para que a dieta se mantenha equilibrada, durante o período gestacional, uma boa dica é conversar com um nutricionista. É importante que a futura mamãe consiga uma alimentação adequada com todos os tipos de nutrientes.