Dietas com efeito em curto prazo têm causado depressão

Nutrição

21/11/2009

Em busca do corpo perfeito muitas pessoas estão aderindo a dietas milagrosas para este verão. O problema é que a cobrança exagerada pela silueta padrão pode causar sérios riscos à saúde.

Regimes alimentares muito restritivos e o excesso de exercícios físicos juntamente com a ansiedade de atingir o resultado desejado em pouco tempo, forma o palco ideal para o aparecimento de distúrbios emocionais.

Especialistas explicam dizendo que a exigência de não poder comer provoca incômodo na pessoa e em muitos, isso estimula mais o aumento de apetite, seguindo esta lógica come-se mais e automaticamente o indivíduo apresenta estado de depressão.

Segundo o tutor do Portal Educação, Diesi Souza Ventura, a busca por milagres não é exclusividade praticada apenas este ano. “Há muito tempo temos visto pessoas se frustrarem em iniciar uma atividade física e desistir por não conseguir reduzir o que eles pretendiam”, relata o tutor.

Ele acrescenta ainda, “existem vários fatores que influenciam, tais como: uma atividade física adequada a sua necessidade e uma alimentação saudável e não exagerada. A dica é procurar uma boa nutricionista e um bom professor de educação física”, aconselha Diesi.