Indigestão pode ser evitada

Caso as dores sejam frequentes, procure um médico

Nutrição

15/12/2009

Consumir excesso de alimentos sólidos ou líquidos ou sentir sintomas de algum problema estomacal específico pode originar desconforto gástrico acompanhado ou não de queimação, fermentação, náuseas e flatulências.

Caso a queixa seja frequente, é preciso que haja uma investigação clínica para descartar qualquer problema fisiológico, além de cuidados alimentares especiais.

A nutricionista e tutora do Portal Educação, Ana Paula Leão Rossi, explica que a indigestão pode ser causada pelo consumo excessivo de bebida alcoólica, determinados alimentos, como os picantes, medicações que possam irritar o estômago, estresse, dentre outros fatores.

“Portanto, caso os sintomas não passem, é necessário realizar um acompanhamento médico para verificar a origem do problema”, explica a nutricionista.

Portanto, evitar a indigestão requer alguns cuidados básicos como: não consumir líquidos durante as refeições; consumir de 1,5 a 2,0 litros de líquido no decorrer do dia, entre as principais refeições e lanches; evitar comer e deitar logo em seguida; evitar o fumo; entre outros.

Esta apresentação reflete a opinião pessoal do autor sobre o tema, podendo não refletir a posição oficial do Portal Educação.

por Colunista Portal - Educação

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