Ansiedade

Psicologia

04/06/2013

A ansiedade é um transtorno presente na vida de milhões de pessoas. Ela pode tornar-se patológica, de acordo com sua intensidade e duração e virar um transtorno na vida do individuo, e causa insônia, confusão, dores no peito e palpitações, dentre tantas outras coisas. Além de poder evoluir para patologias ainda mais graves.

Os sintomas podem ser diversos, como preocupar-se excessivamente, sentir medo, ficar tenso, mãos suadas, roer unhas, tontura, vertigens, dificuldade para relaxar e dormir e etc. Em geral, a manifestação dos sintomas da ansiedade são causados pela estimulação do sistema nervoso vegetativo, ou autônomo. Em outras palavras, a pessoa “converte” a ansiedade em problemas físicos, como dores, distúrbios e etc.

O tratamento da ansiedade pode ser feito com psicoterapia, e também remédios antidepressivos e tranquilizantes, ou ambos associados. O paciente deve consultar seu médico e ver qual é o tratamento adequado para seu caso. Porém, medidas simples são capazes de aliviar os sintomas da ansiedade. Praticar esportes, fazer alongamento e meditação, controlar os pensamentos, evitar alimentos que contenham substancias estimulantes, como cafeína, cigarros e etc.