Estudo revela que meditação ajuda no tratamento de hipertensão

Psicologia

03/04/2009

Um estudo realizado nos Estados Unidos revelou que a prática da meditação transcendental pode ser um aliado no tratamento contra a hipertensão. Os pesquisadores analisaram durante um ano, uma população de afro-americanos, devido aos altos índices de ocorrência da doença entre os negros.

A meditação transcendental é uma técnica que envolve o uso mental de sons característicos, com propriedades psicoativas, como os mantras. A prática, introduzida em 1958 por Maharishi Mahesh Yogi, permite que a mente "transcenda", atingindo um estado de "vigilância tranquila", sem pensamento ativo, como sucede em outras técnicas.

Para encontrar esse resultado, os cientistas dividiram os pacientes em pequenos grupos que receberam aulas de alongamento, sessões de medicação transcendental ou somente orientação educativa sobre o assunto. Dentre eles, o grupo que mais mostrou melhorias foi o da meditação transcendental.

Um fato interessante é que as mulheres apresentaram melhores resultados comparando com os homens, porém elas também se mostraram mais aplicadas nas aulas de meditação.

A meditação transcendental fez tão bem aos pacientes, que proporcionou até na diminuição do uso de medicamentos contra a hipertensão arterial.